Помогаю выстроить здоровые отношения с едой без ограничительных диет и подсчета калорий

<aside> <img src="/icons/graduate_green.svg" alt="/icons/graduate_green.svg" width="40px" /> Высшее биологическое образование — биологический факультет СПбГУ (каф. биохимии)

</aside>

<aside> <img src="/icons/chemistry_green.svg" alt="/icons/chemistry_green.svg" width="40px" /> Соавтор нескольких научных публикаций, участник международных конференций

</aside>

<aside> <img src="/icons/apple_green.svg" alt="/icons/apple_green.svg" width="40px" /> Опираюсь на научные рекомендации по питанию и здоровому образу жизни

</aside>

Чем я могу помочь?

<aside> <img src="/icons/push-pin_green.svg" alt="/icons/push-pin_green.svg" width="40px" /> Выстроить здоровые отношения с едой без ограничительных диет, подсчета калорий и тонны анализов на дефициты

</aside>

<aside> <img src="/icons/push-pin_green.svg" alt="/icons/push-pin_green.svg" width="40px" /> Научиться составлять вкусный и сбалансированный рацион

</aside>

<aside> <img src="/icons/push-pin_green.svg" alt="/icons/push-pin_green.svg" width="40px" /> Встроить здоровые привычки в ваш образ и темп жизни

</aside>

<aside> <img src="/icons/push-pin_green.svg" alt="/icons/push-pin_green.svg" width="40px" /> Научиться выбирать адекватных доказательных врачей

</aside>

<aside> <img src="/icons/push-pin_green.svg" alt="/icons/push-pin_green.svg" width="40px" /> Разобраться, где брать достоверную информацию

</aside>

Услуги

<aside> <img src="/icons/conversation_green.svg" alt="/icons/conversation_green.svg" width="40px" /> Консультация - 1 час

Для кого:

• узнать базу о здоровых привычках
• разобрать точечные запросы
• сформулировать цели и наметить шаги для их достижения

1900 3000 руб

<aside> <img src="/icons/pencil_green.svg" alt="/icons/pencil_green.svg" width="40px" /> Записаться

</aside>

</aside>

<aside> <img src="/icons/friends_green.svg" alt="/icons/friends_green.svg" width="40px" /> Сопровождение

Для тех, кто:

• хочет научиться основам здорового питания
• хочет сформировать новые здоровые привычки и интегрировать их в свой образ жизни
• нуждается в составлении вкусного и сбалансированного рациона
• готов доверять специалисту, придерживаться научного подхода и рекомендаций

Что входит в сопровождение?

• Установочная сессия

  бесплатная 30-минутная консультация для знакомства, обсуждения подходов к работе, запросов. В результате принимаем решение о совместной работе

• Чат:

  • ежедневная (кроме оговоренных выходных) обратная связь по дневнику питания за день, ответы на вопросы
  • поддержка на пути к здоровым привычкам

• 1 консультация в неделю

  • анализируем эмоциональное и физическое состояние за неделю
  • обсуждаем рацион
  • подробно разбираем накопившиеся вопросы
  • формулируем планы на ближайшую неделю

Каких ожидать результатов? Простыми ежедневными действиями достигнем:

• здорового сбалансированного питания
• снижения веса
• улучшения качества жизни

4900 7000 руб — 1 месяц

<aside> <img src="/icons/pencil_green.svg" alt="/icons/pencil_green.svg" width="40px" /> Записаться на установочную сессию

</aside>

</aside>

Контакты

Остались вопросы?

<aside> <img src="/icons/chat_green.svg" alt="/icons/chat_green.svg" width="40px" /> Написать в Telegram

</aside>

<aside> <img src="https://prod-files-secure.s3.us-west-2.amazonaws.com/23f00820-06ea-477f-a616-1ffee73f4fd2/2843f9db-e883-4452-b876-6c2e2233ce61/Logo.png" alt="https://prod-files-secure.s3.us-west-2.amazonaws.com/23f00820-06ea-477f-a616-1ffee73f4fd2/2843f9db-e883-4452-b876-6c2e2233ce61/Logo.png" width="40px" /> Telegram канал «Health & Science»

</aside>

<aside> <img src="https://prod-files-secure.s3.us-west-2.amazonaws.com/23f00820-06ea-477f-a616-1ffee73f4fd2/f597d32d-cd85-4ffb-99c4-12a673280c5c/logo-icon-black.png" alt="https://prod-files-secure.s3.us-west-2.amazonaws.com/23f00820-06ea-477f-a616-1ffee73f4fd2/f597d32d-cd85-4ffb-99c4-12a673280c5c/logo-icon-black.png" width="40px" /> Яндекс дзен «Health & Science»

</aside>